농구

농구가 키 크는데 도움을 줍니다.

그 이유는 점프르 하고 착지를 할 때, 관절부위의 성장 판을 자극하게 되고 이런 한 이유로 키카 커지게 되는 것입니다.

키 크는데 점프가 좋은이유

손가락, 발가락, 손목, 팔꿈치, 어깨, 발목, 무릎, 대퇴골, 척추,등 신체 뼈 중 관절과 직접 연결되어 있는 긴뼈의 끝부분에 있고 이 부분이 성장하면서 키가 자라게 되는데, 바로 그 곳이 성장 판이라고 합니다. 중요한 건 점프같이 수직운동을 하게 되면 성장 판을 자극시켜줄 뿐만 아니라 성장호르몬이 같이 분비가 된다는 것입니다.

농구를 하면 좋은 이유

- 키와의 연계성
농구는 점프가 많은 운동인지라, 점프를 할 때에 키의 성장 판을 늘려주엇 키를 크게 해줍니다. 그리고 농구를 하다 보면 운동신경도 많이 생기게 됩니다.

- 대인관계와 연계성
이겼을 때 같이 기뻐하고 졌을 때 같이 슬퍼하면서 동질감을 쌓을 수 있습니다. 그리고 상대방이 잘했을 때 칭찬 해주면서 서로에 대한 우애를 깊게 다질 수 있습니다.

스포츠스태킹

스포츠 스태킹은

12개의 스피드 스택스컵을 다양한 방법으로 쌓고 내리면서 집중력과 순발력을 기르는 기술과 스피드의 스포츠 경기입니다. 스포츠 스태킹은 그 누구나성취감을 맛볼 수 있으며 운동을 실헝하는 사람도, 운동에 소질이 없는 사람도 스포츠 스태킹에 쉽게 접할 수 있습니다. 스포츠 스태킹은 현재 전 세계 27개국에서 활용되고 있으며, 그 수는 해마다 늘어나고 있습니다.또한 전 세계 33,000개 이상의 학교체육교육 프로그램으로 진행되고 있습니다.

축구

축구의 정의

축구는 손을 제외한 자신의 신체부위를 이용하여, 볼을 키핑 및 드리블하고 키킹 및 슈팅을 함으로써, 건강한 육체와 건전한 정신을 유지하기 위한 구기종목의 하나다.

축구의 특징

협동성, 정직성, 성실성, 예의성, 예술성, 자발성, 조화성, 공정성, 창의성, 책임성

축구의 현재와 미래

- 현재 : 전세계인이 가장 즐기고 사랑하는 스포츠이다.

- 미래 : 자구촌이 하나되기 위한 유일한 운동 종목이 될 것이다.

축구의 효과

- 건강을 증진시킨다.

- 자력에 의한 성취경험으로 자기 신뢰감과 행복감을 갖게 한다.

- 사회성을 촉진시킨다.

- 신체적, 심리적 안정감에 의한 건전한 자아개념을 형성한다.

줄넘기

줄넘기 운동의 특징

① 줄넘기 운동은 언제 어디서나 손쉽게 할 수 있는 전천후 운동으로 10분간만 뛰어도 충분한 운동 효과를 얻을수 있다.

② 줄넘기 운동은 주로 발바닥 앞부분으로 뛰는 특수한 상하운동으로 발목, 하퇴부, 무릎, 허리 등 강도 높은 자극으로 각 신체의 기능을 강화 시켜준다.

③ 줄넘기 운동은 강도 놓은 에어로빅스 운동으로 심장과 페의 기능을 높여 지구력을 길러준다.

④ 줄넘기 운동은 리드미컬안 작은 도약의 연속운동으로 뼈의 중골세포(성장판)에 자극을 주어 청소년, 유아들의 성장을 촉진하고, 성인들의 골다공증을 에방할 수 있다.

⑤ 줄넘기 운동은 손과 발의 타이밍이 맞아야 하는 협응성 운동이므로 수발력, 유연성, 민첩성, 지구력 들 고도한 신체 지배력이 길러진다.

⑥ 줄넘기 운동은 풍부한 레크리에이션으로서 요건을 갖추고 있기 때문에 스트레스 해소에 효과적이다.

⑦ 잔체 줄넘기 운동은 서로 호흡이 맞지 않으면 계속 뛸 수가 없으므로 공동체의식 속에서 일체감이나 협동심이 길러진다.

태권도

태권도 교육은 어린이의 인성발달에 영향을 미칩니다.

태권도 교육은 어린이들의 원만한 친구관계, 정서적 안정, 행동을 억제할 수 있는 방향으로 이끌어갈 수 있다.

태권도 교육은 어린이의 성장 발달에 영향을 미칩니다.

많은 연구에 의하면 1년 동안 태권도 교육을 받은 어린이들이 그렇지 않은 어린이들에 비해 신체 성장 발육 상태가 더 빠른 것으로 나타났으며, 어린이들의 기초체력 향상과 요즘 사회적인 문제로 두각 되고 있는 어린이 비만을 줄이는데도 효과가 있습니다. 도한 태권도 조기 교육은 신체의 성장 발육 촉진과 더불어 행동발달 및 정신 기능 계발을 촉진시키며, 신체 각 부위의 골 밀도를 증가시켜 노년기의 골다공증을 예방 할 수도 있습니다.

태권도 교육은 어린이의 인지 발달에 영향을 미칩니다.

4년이상 태권도를 배운 3품증을 소지한 어리닝드링 그렇지 않은 어린이들에 비해 I.Q가 약 12포인트 더 놓은 것으로 연구 결과가 나왔으며, 학업 성적 또한 전과목 평균 점수가 6점 정도 좋은 것으로 나왔습니다.

태권도 교육은 어린이들의 정신집중력을 향상시킵니다.

태권도는 자신의 통제와 으지를 필요로 하는 수련의 한 종류이기 때문에 어린이들의 집중력을 향상 시킬 수 있습니다.

플라잉디스크

플라잉디스크 스포츠는

남녀노소 누구나 언제 어디서나 함께 즐거움을 공유하면서 할 수 있는 친환경 그린 스포츠입니다. 전 세계 1억5천만 동호인이 활동하고 있으며 학교체육으로, 노인체육으로, 또 생활체육으로 보급되어 있으며 수 많은 국제경기가 열리고 있는 생활스포츠입니다. 상체와 하체의 균형적인 발달과 함께 근력, 순발력, 근지구력 등의 체력적 요소와 특히 정신적 측면에서 창의력 발달과 함께 상대를 존중하고 자연을 사랑하며 규칙을 스스로 지텨나가는 사회적 측면까지도 모두 함양시키는 가장 이상적인 친환경 생활 스포츠입니다.

추크볼

추크볼은

1970년에 스위스의 생물학자 H, 브랜드리가 팀 게임의 과학적 비판이라는 논문을 통해 종래의 구기운동을 침략적인 게임을 구상하면서 만들어졌습니다. 탄력성이 있는 약 1m의 바운더에 볼을 던져 튀어오른 볼이 상대팀에게 잡히지 않도록 하는 경기이며 학교수업에서는 핸드볼의 리드 업 게임으로 적극 활용되고 있습니다. 일반적인 팀 게임과의 큰 차이는 몸싸움이 전혀 없으며 상대의 볼을 뻬앗거나 방해해서는 안된다는 점입니다. 그 때문에 구기에 익숙하지 않았던 학생들도 쉽게 즐길수 있습니다. 그러나 상대팀의 움직임이나 슈팅 된 볼의 낙하지점을 예측하면서 움직이는 역동적인 스포츠입니다.

티볼

티볼이란

누구나 안전하게 즐길 수 있도록 개발된 야구형 뉴스포츠입니다. 티 위에 공을 올려놓고 치기 때문에 투수가 필요 없습니다. 티볼은 안전한 공과 배트, 작은 경기장, 쉬운 기술 등을 통해 쉽게 야구의 즐거움을 만끽할 수 있습니다. 특히 2008년 초.중등학교 교육과정에 정식도입 되어 체육수업에 채택 되었으며 2012년 전국학교스포츠클럽 대회종목으로 채택되었습니다.

플로우볼

플로우볼은

하키형 뉴스포츠로서 무겁고 딱딱한 스틱 대신 플라스틱으로 만들어진 가볍고 안전한 스틱으로 경기를 진행 합니다. 볼은 플라스틱 재질의 가볍고 안전한 소재로 제작 되었습니다. 유럽에서는 다양한 지역대회를 개최할 정도로 많이 소개되고 있으며 아시아권에서도 일본, 중국, 대만 등에서 활발하게 전개되고 있는 종목입니다.

핸들러

핸들러는

탁구와 배드민턴을 접목시켜 개발된 종목으로 좁은 공간에서 즐길 수 있으며 운동효과가 매우 높습니다. 배드민턴은 라켓이 길어 여학생이나 초등학생이 셔틀콕을 맞추기가 어려운 단점을 극복한 제품입니다. 라켓길이가 짧고 딱딱한 판으로 치기 때문에 셔틀콕이 멀리 날아가지 않으며 이러한 특성 때문에 좁은 공간에서 쉽게 운동할 수 있고 빠른 경기 진행으로 짧은 시간에 많은 운동 효과를 거둘 수 있게 합니다. 양곤으로 즐길 수 있기 때문에 양손의 균형 발달에 효과적입니다.